一口にポリフェノールといっても、ポリフェノールにはいくつかの種類があります。赤ワインや、ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、眼精疲労を回復させる作用があるというポリフェノールです。
近年では、アントシアニンのサプリメントもふえてきましたが、ポリフェノールサプリメントの一つといっていいでしょう。納豆や豆乳など、大豆や大豆加工品に含まれるイソフラボンもポリフェノールに分類される成分で、女性ホルモンと近い働きをしてくれます。
最近は、多くのイソフラボンサプリメントが販売されています。ポリフェノールというくくりに入れれば、これらも入ります。年をとってもきれいな肌であり続けたいという人は、細胞の働きを高めるイソフラボンを摂取して、加齢に負けない若さを保とうとしています。
発端は赤ワインの中にあったポリフェノールでしたが、今では、色々な商品から得ることができるポリフェノールがサプリメントに使われています。
緑茶から摂取が可能なカテキンも、ポリフェノールです。殺菌作用が強く、体内に取り込んだ糖をゆっくり吸収させることで、脂肪分解を促進する成分です。痩身効果も得られルために、カテキンを使ったサプリメントを好む女性はたくさんいると言われています。
食べ物からポリフェノールを補給することが可能ですが、ポリフェノールが欲しいからと食べ過ぎても、体にいいことはありません。体が必要としているポリフェノールを食べ物で確保しようとすると、難しいものです。
健康のためや、美容のためにポリフェノールを使いたいという人は、サプリメントの良さを最大限に活かすことです。
